【Ｄ】リンパケア(血行促進)
　　　 右胸から。右手で乳房全体を持ち上げ、左手の人差
       し指、中指、薬指の3本の指で脇から中央へ、らせん
       を描きながらマッサージします。左胸も同じように。リ
       ンパ液の流れを促進して、血行をよくし、年齢とともに
       バストの位置が下がるのを防ぎます。

【Ｅ】リズミカルに5回
       バスト全体を持ち上げるような感じで、内から外へ半
       円を描きながら、バストの下半分をマッサージし、バス
       トの輪郭にメリハリを持たせます。リズミカルに。